Basic ピラティス
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Basic ピラティスの基本情報
- ◆国内映画概要
- 身体の中心からゆっくり動かす――ピラティスとは、インドの修行の1つとして生まれたヨガとは異なり、リハビリ時のトレーニングの為に考案されたカラダに優しいエクササイズです。関節に無理な負担をかけることなく、柔軟な筋肉をつくることができ、体の奥からシャープに、ムダがなく美しいスタイルを作ることができます。はじめてでも大丈夫。0(ゼロ)から始める特別プログラムナレーション、良い例・悪い例の比較、CGなどを効果的に使用し、初めての方も一人でチャレンジできるようプログラムを丁寧に解説。スタジオ所属の本格派講師による「自宅用特別メニュー」で、自分のペースに合わせたプラクティスが可能に。ピラティスの基礎である呼吸法、基本ポーズの習得を重視し、自分の身体と相談しながら行う、最先端のメソッドを始めましょう。
※出典：music.jp
- ◆制作年
- 2006